ale bcaa

Przepraszam za dość dluga nie obecność ale wypiski z jedzenia i treningow mam w zeszycie i tylko kwestia czasu kiedy będe mial chwile zeby wam to wzucic a ze dzisiaj mam wolne to robię to z przyjemnością i czekam na odpowiedzi :) Co chciałem powiedzieć hmm: 1 Jeśli chodzi o white flode to niewiem dlaczego ale kopie Mnie troche bardziej niz moj [...]

I kolego ostatnie zdanie może świadczyć o tym, że leczysz swój kompleks. Bardzo mi przykro, że inne BCAA też na X.. słabo się sprzedaje. Ale tak zazwyczaj kończą kopie udanych produktów. PS. Pokaż mi badania, na których podstawie snujesz takie teorie. Bo nasze badania rynkowe i bilans każdego miesiąca wyraźnie pokazują co innego. Pozdrawiam! [...]

[...] bylem zawsze nic sie nie zmienilo u mnie jedzenie na oko sie poprostu nie sprawdza bo albo nie dojadam najczesciej albo podjadam wiem ze nie kazdy jest za tak dokladna dieta,ale wydaje mi sie ze mam ten plus ze widze jak na dloni co moge zmienic co do ilosci wegli to naprawde nie jestem w stanie zjesc 100g zjem ale po dlugim siedzeniu nad [...]

Byc, a sprzedawac to sa dwie rozne rzeczy w Polsce tez jestescie, ale praktycznie nie istniejecie, oprocz bcaa extra ktore sie tylko dzieki mega zanizonej cenie sprzedaje.

[...] packs - 1 sztuka Top Mass - 3100g - 1 sztuka BCAA Xplode powder - 500g - 1 sztuka 100% Casein Protein - 905g - 1 sztuka teraz moje pytanie jest następujące : jak to brać? zależy mi na przybraniu na masie ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu o ile to możliwe. waga:78kg wzrost:176cm staż na siłowni:5 lat (z przerwą ponad roczną z powodu [...]

Witam:D Cyklon94 prosi Was o pomoc: Mam specyficzną budowe ciała a mianowicie jak cwicze to masa idzie po woli i przy tym musze uwazac co jem{dieta}bo nabieram szybko mase ale cholernie w jednym miejscu{brzuch}i do tego tłuszczową a jestem chudy.Stosuje suple takie jak BCAA,Tauryny i kreatyny i itp które przy odpowiedniej diecie zbuduja a nie [...]

[...] to artykuly Kamiru i Pit bulla. Dlatego zadałem to pytanie bo nie wiem co dobrać pod siebie. Na pewno witaminy, carbo i omega 3 - w to już się zaopatrzylem. Nie zależy mi na masie więc białko sobie odpuszczę. Kreatyna zwiększa sile i wytrzymałość ale bardziej zależy mi na tym żeby dostarczać odpowiednich budulców do organizmu. Dlatego [...]

[...] (100g) Chuda ryba lub serek. Oliwa z oliwek. 14:00 Ryż biały Pierś z kurczaka Trening. 17:30 Ryż brązowy Pierś bądź dwa udka z kurczaka. 21:00 Twaróg Oliwa z Oliwek Warzywo I pytanie : Jak dawkować BCAA? Słyszałem, że 1g na 10 kg masy ciała, ale niektórzy piszę, że aby zadziałało trzeba dziennie zwiększyć dawkę do 30 g. Bujda? Jak z tym jest?

[...] brak czasu na gotowanie. I mimo ze wyliczyłęm swoje zapotrzebowanie (koło 2800 kcal) to nic to nie zmienia. Więc zamiast tego chciałem skorzystać z pomocy suplementów ale nie wiem co wybrać. Zakupiłem Carbonox i to wiem ze na pewno będzie mi służyć, ale zastanawiam się nad jakimś gainerem bialkiem bcaa lub wpc. Biorąc pod uwagę brak diety [...]

[...] wystarczyć do poprawy jakości. preezes3 tak to faktycznie jest,że duży byczek w bluzie a jak się rozbierze to czar pryska, dlatego zawsze wolałem tą drugą stronę medalu...ale wracając do Twojego pytania, jeśli już koniecznie chcesz wspomóc się kreatyną to lepszym wyborem będzie jabłczan kreatyny, osobiście wiele razy testowałem CM3 i dla mnie [...]

bcaa przed i po treningu, jablczan kreatyny lub orotan kreatyny - najlepiej w sezonie do 6 tyg, hmb i glutamine oraz wit i mineraly najlepiej multisport olimp lub anavite ( drogi jest ale bardzo dobry ) na ciezka robote najlepszy jest gainer

proponuje pomyslec nad jablczanem kreatyny, nie ciagnie wody, sila/dynamika sie poprawia a tego Ci trzeba. To czy przytyjesz zalezy tylko i wylacznie od Twojej diety. witaminki ok, hmb odpusc. Zobacz u nas w sklepie sfd jest fajna promocja na bcaa xtra activlabu - 52zl pucha. Carbo po treningu moze byc. MZB moze byc, to ze wystepuja w mineralach [...]

[...] portfel. myślałem nad: olimp vita-min multiple sport - na 100% Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - na 90%. i jeszcze coś na pewno. PRAWDOPODOBNIE tylko na 1rzecz będzie mnie stać, ale sam nie wiem co. poważnie myślę nad HMB, drugie w kolejności BCAA. zastanawiałem się też nad ZMA, ale cynk i magnez już są minerałach z olimpu, jakieś carbo, [...]

[...] Omlet z 4 białek, jaja + oliwa + orzechy 3500 kcal B-225g-159g pełnowart. T-118g WW-389g Fotki: Potreningowy Dziś tylko ten się załapał na sesję Solaros - jem warzywa, ale nie mam ich na talerzu, bo jem w kuchni bo na talerz się nie mieszczą , średnio ze 800g warzyw dziennie wejdzie Chyba zrobię tak z suplami: - Od grudnia do lutego Beta [...]

No ja czuje się okej, nie pierwszy raz tak, myślisz że za dużo białka? Może zrobie tak - 2 jajka i troche WPC, lub 3 jajka bez WPC ale przed treningiem 5gr. BCAA. Hmm?

Witam wszystkich! Po tym jak juz sie przedstawilam w dziale Ladies i przetrwalam pierwszy tydzien redukcji, zdecydowalam sie dokumentowac swoje (mam nadzieje) postepy w postaci dziennika. Licze sie z tym, ze do uzyskania zgrabnej sylwetki dzieli mnie kilka miesiecy ciezkiej pracy i mam nadzieje, ze dziennik uczyni ja bardziej efektywna Oto [...]

No rozumiem, że trzeba jeść, ale przez wakacje walczyłem z brzuszkiem, teraz jest wszystko fajnie, ogólnie rosnę i nie chce, żeby znowu mi opone wywaliło :P Czuję, po obserwacjach, że z dietą jest ok, mało węgli dużo białka, brzuszek spada, w barach, łapach i klacie rosnę - proste pytanie, które ponawiam... po miesiącu kreatyny i BCAA co teraz? :)

[...] juz powoli,s zamam 5-6x dziennie, z czego 3x mieso z ryzem/makaronem+warzywa, rano najczesciej jajka z gaienrem w miedzyczasie białko, na noc białko albo serek wiejsci na trenie narazie tylko BCAA+Citruline i L-Glutamina, ale za jakis miesiąc dwa chce testa zrobic "wielki powrót do małej formy, czy jakos tak%)" i nie spie juz od 8

możesz imo dałbym przed bieganiem na czczo BCAA+venom - po powrocie posiłek ale to tylko moja sugestia \zdr

Jeżeli masz ciężki dzień i nie masz ochoty na trening to możesz kupić jakiegoś boostera przed treningiem, ale zdecydowaniem lepszym rozwiązaniem byłoby kupić BCAA - zabezpiecza mięśnie, które na redukcji lubią się ulatniać.